孕期六个月后应补什么？
1、铁。孕中期开始，胎儿发育进入关键期，对母亲来说，也进入了贫血的高发期。从此时开始，要每月补充300毫克硫酸亚铁，直至分娩。如果孕妈妈有贫血症状，如头晕、头痛、疲倦乏力、失眠、记忆力减退等，可以在医生的指导下服用铁剂，但要注意服药时间不能超过6周哦！除了服用铁剂外，孕中晚期的妈妈们还要适当多吃富含铁的食物，如瘦肉（猪肉、牛肉）、动物肝脏、蛋黄等有补血、补铁的作用；黑木耳、黑芝麻、紫菜、香菇、豆类也是不错的选择。 2、钙。在孕早期，不少孕妈妈的食欲会下降，因此很容易错过补钙的最佳时期。事实上，从孕中期开始，孕妈妈就需要每天补充1500毫克的钙，以促进胎儿的骨骼发育。钙片、乳制品、豆腐、芝麻、海带等都是不错的补钙食材，准妈妈可以根据自己的喜好选择食用。
3、叶酸。怀孕期间补充叶酸能够预防宝宝出现先天性畸形，如脑积水、唇腭裂等。如果准妈妈在准备怀孕或刚怀孕的时候，每天坚持服用400微克的叶酸，就能有效降低胎儿出现神经管缺陷的风险。值得注意的是，叶酸是水溶性维生素，容易流失且难以摄取到足够的量，因此孕妈妈不妨多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、豆类、苹果等。