猪血怎么蒸好吃又营养?

邓颖琳邓颖琳最佳答案最佳答案

猪血250g、豆腐250g、香菇6-8个、葱姜蒜适量、生抽2汤匙、老抽半汤匙、盐1茶匙、白砂糖1汤匙、鸡精适量 做法步骤: 1.准备好所有的食材,猪血冲洗干净备用;豆腐切成小块用淡盐水浸泡5分钟后捞出控水,香菇去根清洗切成薄片;

2.锅中注入足够的水烧开,加入少量的食盐搅拌均匀,再把豆腐和香菇放入锅中焯水3分钟,捞出用清水冲洗一下沥干水分备用;(焯水的目的是去除豆腥味以及杂质)

3.另起锅热油,油热后放入葱姜蒜爆香锅底,然后放入焯好水的豆腐和香菇,快速的翻炒出香味来;

4.接着倒入适量的开水,水量刚没过食材即可,同时加入生抽、老抽、食盐调味,把汤汁煮开转小火炖至入味,大约需要10分钟左右;

5.最后倒入备好的猪血块,轻轻推动拌匀,使猪血均匀的吸收汤汁,再开小火煮约5分钟后关火让汤汁自然凉却,再加入适量鸡精提鲜。盛盘后可撒葱花或香菜装饰。

Tips:

1.选购猪血的时候要注意看颜色,若猪血外观呈红色且鲜艳,那么说明是新鲜的,如果外观发黑,就不新鲜的了;另外也可以摸一下,如果表面干爽且容易掰断的猪血就是新鲜优质的猪血,反之则不要购买。

2.内脂豆腐蛋白质含量更高,也更嫩,但是含钙量没有普通豆腐高。如果用内酯豆腐来做这道菜,炖制的时间可以稍微短一些,以免太软烂。

发表评论
请发表正能量的言论,文明评论!