1、紫薯燕麦粥 食材准备：紫薯200g，亚麻籽50g，燕麦100g。 制作步骤：将材料洗净，放入电饭煲中，加水适量，浸泡过夜后，按下开关，煮至熟透，加糖适量，拌匀食用。 功效：补血益气，减肥降脂。 对长期熬夜导致的面部暗沉、斑点较多、皮肤干燥有不错的改善效果。还能加快新陈代谢，有助于排出体内毒素。

首先，关于五行，这个是个哲学概念，是古代先民对于世界万物发展、变化规律的总结概括。 古人把自然界中的事物分为五大类，称为“五行”，分别是水、火、木、金、土。 而世间的万事万物都可以归属于这五个基本元素当中去，并且有着相生相克的关系。 金对应着五行的第五个元素。

对于男性来说，想要增加生育女孩的几率，可以通过调整饮食的方式来进行改善。在备孕阶段以及孕期，女性通过服用叶酸片补充身体中的叶酸含量，而男性则可以多吃富含钙、镁元素的食物，比如牛奶、豆制品等，从而提高精子的活力，增加受孕的几率。 为了增加生育女孩的概率，男性还可以通过多吃肉类来达到目的。

10M宝宝的喂养应该以泥状及固体食物为主，如米糊、粥、烂饭、鱼、肉、肝和豆制品。 一天吃三顿正餐加两次点心或一次午点就够了。三餐的份量应该是均匀的；如果其中有一餐吃得比较多，那么另外两餐就要稍减一点分量。不过每次喂奶的量则不宜减少，每天仍应喂约5次奶。

食材：瘦肉、豆芽菜 配料：花生、油、盐、葱、姜、料酒、生抽、胡椒粉、白糖、生粉 做法步骤： 1.瘦肉洗净，沥干水分，剁成肉末；姜去皮切末；葱洗净，切成葱花；2.把瘦肉放入盆中，加入姜末、料酒、生抽、胡椒粉、白糖和生粉拌匀，腌制半小时左右；3.锅中倒入适量清水，大火加热至沸腾后，加入米粉煮开后，