怀女孩吃什么水果？
其实，在孕期无论男性还是女性，补充充足的维生素、矿物质和微量元素都是必要的。 只是相比起雄性激素旺盛的男士来说，怀孕的女性所需营养可能更加侧重在于钙铁锌硒和维生素群的摄入。 而在水果中，这些营养通常都是含量比较丰富的。因此多吃水果对于孕产期妈妈和宝宝来说，都是有好处的。 但若是准妈妈出现胃酸过多的情况（尤其是妊娠反应较重的准妈妈们），就应该避免进食过多的水果，以免产生不适感。可以等过了妊娠期再适当吃一些水果。
1.富含维生素的食物应尽量多食用。如蛋黄、豆类、胡萝卜、番茄、坚果、绿叶青菜等等；
2.保证适量蛋白质的摄入。孕妇对蛋白质的需求量要比非孕期增加20%左右，所以除了每天必须足够的谷物类食物以外，还应适量的多吃一些鸡蛋、牛奶、核桃、豆制品等食物；
3.确保膳食纤维的充足摄入。蔬菜中含有丰富的膳食纤维，因此建议各位孕妈一定要保证自己每天的吃菜量。同时，也可以适量多吃一些薯类，例如土豆、红薯等，其中所含的膳食纤维，有利于保持大便的通畅，防止孕期便秘的发生。
4.少食多餐，适当加餐。为了减轻因早孕反应给胃肠功能造成的负担，减少恶心、呕吐等情况的出现，建议准妈妈们实行少食多餐的饮食习惯。即一天可以吃四五餐，每餐不要吃太饱，七分饱即可。另外，建议在两餐之间可以适当加餐，吃点新鲜水果或者酸奶都可以。但需注意，加餐时间不要距离正餐时间太远，否则容易引起消化不良。