儿童怎么提高免疫力？
现在的孩子真的是很难得，从小就不愁吃穿，父母呵护备至，要什么有什么。但这样的孩子往往容易娇气、依赖性强和缺乏安全意识。在成长的过程中，孩子难免会出现免疫力低下的情况，这时就需要家长为他们及时补充足够的营养来提升抵抗力了 如何帮助宝宝增强免疫力呢？ 1. 食物多样，营养均衡 宝宝的饭菜中要做到有谷类（米面）、肉类、鸡蛋、奶制品、蔬菜水果等； 不要让宝宝吃的过饱，少吃零食，更不能无节制的过量进食。因为吃撑了容易导致消化功能紊乱及免疫功能下降。 2. 每天运动30到60分钟 每天坚持和宝宝一起进行户外运动，如散步、慢跑、游戏娱乐等，能增强宝宝的体质，促进生长激素的分泌，从而让宝宝更好的生长发育。
3. 不挑食，不偏食 宝宝的饮食要多样化，荤素搭配，适当多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，不喝高糖饮料。不要放任孩子偏食，否则会导致营养不均衡，不利于抵抗力发育。
4. 按时接种疫苗 为宝宝按时接种预防疾病的疫苗，是增强宝宝抵抗力的有效途径。 5. 规律作息，充足睡眠 养成宝宝规律的作息时间，能让宝宝的机体得到充分休息，有助于增加宝宝的免疫功能。 6. 减少刺激，远离污染 避免让宝宝处于过度刺激的环境中，比如家庭暴力、父母过度严厉、频繁惊吓、噪音等。还要让宝宝远离污染环境，尤其是有毒有害的重金属物质，以免危害健康。