孩子视力不好吃什么补？
1、补充蛋白质。眼球的结构非常精细，而许多结构都需要蛋白质的参与，因此日常饮食中要注意补充含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、豆类等。 2、补充维生素与微量元素。眼睛的光感受器是感光维生素A的最大储存和代谢部位，所以预防近视必须补充维生素A；还应多吃富含维生素C的水果蔬菜。钙是眼部组织的"保护神"，富含钙的食物包括牛奶、豆制品、青菜、胡萝卜、番茄等。另外，缺锌会影响维生素A的代谢，从而加重视疲劳的症状，应适量补充。
3、少吃甜食。甜食摄入过多会导致体内钙缺乏，进而影响眼球壁的坚韧性，导致近视加深。巧克力等零食也尽量控制进食量。
4、营养均衡。不挑食不偏食，不暴饮暴食。这样既有利于身体健康，也有助于眼睛保健。 可多选用的保护眼睛的食品有： 1）枸杞子——滋补肝肾之品 中医中药理论认为，枸杞子具有养阴明目、滋阴补益的功效。现代药理研究表明，枸杞子的营养成份相当丰富，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪外，还不饱和脂肪酸、维生素和微量元素。其中，氨基酸的含量最高，达17种之多。特别是谷氨酰胺和脯氨酸的含量都很高，这两种氨基酸对于促进视网膜功能、保持眼睛健康有重要作用。枸杞可以说是护眼佳品了。 有益于眼睛健康的吃法： 直接吃 煮粥 泡茶（不要过量） 2）鸡蛋——提供大脑必需营养素 鸡蛋是人体需要的优质蛋白来源之一，同时还是合成胆碱的重要原料。而胆碱有助于维护眼睛的健康。不仅如此，蛋黄中还富含叶黄素以及玉米黄质，这两种物质能够抑制自由基对眼睛的伤害，维持眼角膜及视网膜的正常功能。 所以平时适量吃些鸡蛋，尤其是蛋黄，对眼睛是有好处的。 推荐食谱： 水煮蛋 蛋炒饭 3）鱼肉——提供优质蛋白 鱼类营养丰富，含有优质蛋白且易被人体吸收，对于身体发育尚未完全的孩子来说，适量吃鱼可以补充营养，让眼睛能充分得到营养物质供应。 建议经常吃些深海鱼，这类鱼的Omega-3脂肪酸含量高，对于眼睛健康很有好处。 对眼睛好的鱼类主要有黄鱼、带鱼、鲳鱼、鲑鱼、鱿鱼、鲈鱼等，其中富含脂肪酸的鱼油，可在血液中保存，并传递给眼睛，从而起到润滑眼组织，减少眼干涩的情况。