配饭什么菜好吃？
配饭，可以有很多种方法~ 常见的有蔬菜沙拉、水果沙拉、拌凉菜等，用这些清淡的菜肴来配米饭吃，再合适不过了。 但今天介绍的是用主食搭配主食的方式来做配餐。这样做出来的“盖浇饭”，热量和油脂可一点也不低哦！ 所以想要瘦身或者减肥的小姐姐，还是建议尽量避免这样饮食。 不过呢，对于无肉不欢的小伙伴来说，这样的配饭方式倒是不错的选择。
做法也不难，只需要把主食材换成你喜欢的各种粗粮即可。 例如我常做的：糙米、杂粮米饭，燕麦、荞麦等全谷物的面条、饺子皮等等。 除了主食，我们还可以加上一些优质蛋白的食物一起食用，例如鸡蛋清、牛奶、豆腐、鱼肉、虾等，提高整体的营养密度。
最后配上你喜欢吃的蔬菜沙拉，完美！