一个月几次爱爱最好？
对于大部分正常状况的年轻人，一次性生活造成的身体或心理伤害，经过一段时间是可以恢复的——前提是，不要频繁地进行性生活。 美国性学家、《再别浪漫》一书作者朱迪思·伍尔芙博士在研究之后发现，18-34岁的年轻人中，75%的人承认自己曾有过过度频繁的性行为；而21岁以下的青年人中，这一比例高达95%。 她进一步发现，与5年前相比，年轻人的性行为更加频繁了——当时，这些年轻人在高中毕业后平均每个月会进行2.6次的性生活。而现在，他们每周都会进行2次以上的性生活。
如果以每周两次的频率来计算，一年就是104次。 如果一个成年人从20岁开始性生活，并一直持续到40岁（这个数据比较理想化），那么其一生将要度过约12，000个夜晚，而这大概只有身体的1/5的时间是在睡眠中度过了。剩下的4/5的时间里，可能都花在了一成不变的日常生活上——起床、上班、回家、睡觉…… 或是每天机械地重复着同样的事情——吃饭、上课、做作业、打游戏、刷剧、聚会、恋爱、分手、找新欢、换伴侣……但无论是哪种，都需要耗费大量的时间和精力。 在这样的背景下，再去分配本就已经非常有限的时间给性生活，显然是不合理的。
那到底该给“爱”保留多长时间呢？ 从上述研究中可以看到，每星期2次的频率对绝大部分人来说是可行的。而如果因为特殊情况需要提高频次，也可以考虑每隔一天一次。 但需要特别注意，单次性生活的时长应该控制在5分钟至半个小时之间。 过长时间的性生活可能会造成生殖器官的生理损伤，比如引起前列腺长时间充血，导致急性前列腺炎；对于女性来说，则有可能出现盆腔充血，引发子宫收缩，诱发痛经等。 而那些原本就有疾病的人群，比如高血压、糖尿病患者，更应该严格控制性生活的频次和时长，以免出现危险。