6个月孕妇吃什么？
6个月的胎宝宝在妈妈肚子里已经长成型了，五官、四肢都有了，皮肤也开始有了颜色，而且在这个月里脑细胞发育也非常快，是出生后脑重的75%，所以营养一定要跟上！ 除了均衡饮食，可以适当补充DHA和钙。
1.DHA是什么 DHA就是俗称的“脑黄金”，对胎宝宝的神经系统发育至关重要，尤其到了这个月，胎宝宝对DHA的需求量大大增加，如果孕妈妈此时摄入充足的DHA，有利于胎宝宝大脑神经和视网膜的生长发育； 一般来说，食物中含有的DHA有2种形式[1]：
α-亚麻酸和二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid，简称DHA）是人体必需脂肪酸之一，通过食物可以获得，但人体不能合成，必须从外界摄取。 α-亚麻酸在体内可进一步转化为DHA。 DHA存在于很多食物中，如海藻类、海产品等富含DHA，坚果、豆类中含量也较为丰富，肉类、蛋类中有少量存在。
2.补钙怎么补 如果孕期出现了腿抽筋、下肢浮肿的情况，就要关注钙质缺乏的问题了，需要额外补充钙剂，每天早、晚各一粒钙片，同时多吃含钙丰富的饮食，比如豆制品、鱼虾、牛奶等。 如果化验指标提示缺钙严重，在补充钙片的同时，还需要静脉注射钙剂，以迅速纠正钙离子水平。
3.铁的摄入 因为铁是血红蛋白的重要组成成分，而血红蛋白又负责体内氧气的运输，因此缺铁容易引起贫血，出现头晕、乏力、气短、心悸等症状，对胎宝宝的影响也很大。 如果孕吐症状严重无法进食，应及时就诊，遵医嘱口服或注射铁剂。
4.其他营养素 叶酸、维生素B12、维生素C等也需要及时补给，可以从食物中获得，注意荤素搭配就可以了。