儿童晚上开灯睡觉好吗？
我家宝宝一直跟我们一起睡，除了刚出生的时候半夜起来喂奶换尿布时候开过灯，后来都没有开灯。 原因如下：
1、对眼睛不好，容易形成近视 大家都知道开灯睡觉对眼睛不好，因为灯光会抑制脑内松果体分泌出褪黑素，而这种神经递质会影响眼睛的健康。有实验表明，在培养血中添加足够的糖类物质后，小鼠的视网膜电位明显增高；如果只添加很少量的糖类（相当于正常饮食的一半），则不会产生明显影响，说明夜间长时间开灯会使眼睛受到损害并可能引起近视。 如果晚上房间开灯入睡，孩子眼睛长期受到灯光刺激，得不到休息，就会损伤眼睛的睫状肌，出现视疲劳，长此以往，就可能引起近视。 开灯睡觉还会影响孩子的睡眠质量，导致孩子睡眠过程中不断醒来，每次间隔几分钟，直到早上才再次深睡。这会对孩子的身高增长造成负面影响，因为生长激素在夜间深度睡眠时分泌高达白天浓度的5倍！如果孩子晚上频繁醒来的话，很可能会错过生长高峰期。 当然，并不是开了灯就一定会得近视，但是一旦得了近视，再关闭灯源，让眼睛得到充分休息，是不可能逆转视力已下降的事实。为了保护眼睛，请务必让孩子在黑暗的环境中入睡。
2、影响健康，可能诱发猝死 目前成年人中猝死的概率非常高，而年轻人猝死的诱因往往是不合理的饮食习惯和生活习惯，比如经常熬夜、剧烈运动、大量喝酒等。 而孩子作为更脆弱的群体，本身肝肾功能就未发育完善，如果经常熬夜，开灯睡觉，对于健康的危害更大。 美国心脏病学会杂志发表的一项新研究发现，与关着灯睡觉的人相比，开着灯睡觉的人死于心脏相关疾病的风险要高78%。而另一项来自哈佛大学的研究也发现，睡觉时开灯或屏幕光线会干扰人体生物钟，导致睡眠时间短，身体压力反应持续时间长，增加高血压风险。
所以，为了宝宝的身体健康，一定要让他们在黑暗的环境里入睡，不仅眼晴好，身体各个器官也能得到很好的休息。