儿童食补钙吃什么好？
钙是婴幼儿生长发育过程中需要补充的重要矿物元素，对骨骼和牙齿的发育起到关键作用。 0～6个月宝宝每天需要的钙质约为300毫克；7～12个月宝宝每日约需钙质450毫克。 一般通过母乳喂养可以满足宝宝日常对钙的需求，但在宝宝辅食添加以及成长阶段，可能会由于饮食结构等因素导致宝宝无法从食物中获取足量的钙，就需要额外补充钙剂了。
选择含钙量高、吸收率高、胃肠道反应少且安全的钙剂给娃补充。 但并不是价格越贵含量越高，有些商家为了提升产品的竞争力会故意标注虚假的钙含量。所以父母们在购买时一定要仔细查看成分表，选择符合标准的钙剂给孩子使用。 钙剂有很多种，有碳酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙等，家长可以根据孩子的需求选择合适的钙剂。
除了钙剂，家长们还可以给宝宝多吃富含钙质的食物如蛋类、豆类、鱼类及各种蔬菜水果。其中，虾皮的含钙量最高，一次可以吃一斤；芝麻酱含钙量高，还有丰富的蛋白质和维生素E；豆腐丝、奶酪、海米等豆制品含钙量也不错。
多带孩子进行户外运动也是促进孩子长高的方法之一。阳光下，人体皮肤合成维生素D3，而维生素D3可促进肠道钙的吸收，同时还能调节骨细胞的增殖，从而起到加速骨骼发育，让宝宝长得更高的效果。
最后需要注意的是，钙剂不宜与奶制品同服，以免引起宝宝便秘。