怀孕多少个月要补钙？
妊娠期间，胎儿发育所需的一切营养物质都需要通过胎盘从母体获取，其中最重要也是最易缺乏的营养物质就是钙和铁。 孕早期(0～3个月) 这个时期的胚胎主要依靠卵黄囊提供营养，无需额外的钙质供应。 但孕期如果缺钙，母亲会患下肢抽搐（脚抖、腿麻）、手足搐搦（手抽筋、腿抽筋）等低钙血症症状。
孕中期（4～6个月） 此阶段正是胎儿骨骼形成、发育的关键期，对母体来说，也是钙储备的重要阶段。若孕期出现缺钙，会导致母体骨质疏松；如果情况严重，还会令牙龈容易出血、脚趾抽筋、脚踝浮肿、腰酸背疼、关节疼痛、四肢麻木、脱发、失眠等症状随之而来。这个阶段是补钙的重要时期。 需要注意的是，这个阶段的胎宝宝已经具备了听力，若担心药物对胎儿的影响，可以改为食补。多吃含钙丰富的食物如骨汤、虾皮、豆制品等，同时应定期补充维生素和矿物质。
孕晚期（7～9个月） 孕晚期胎儿快速发育，需要更多的营养物质，尤其对钙的需求量很大。此时倘若母体摄取的钙不够，不仅会影响胎宝宝的发育，还可能会造成孕妇骨质疏松。因此这个时期也不能忽视补钙。 这个时期可以适当服用钙剂，平时多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等食物。注意少吃腌制食品，减少食盐的摄入。 孕妈妈要注意避免摄入过多的咖啡因，比如咖啡、浓茶以及含有咖啡因的饮料都要少饮。