卧室光线暗对人好吗？
不好，太暗的卧室会让人抑郁 卧室里要保留一点自然的光，因为人的视觉有很大一部分是依靠光线来判断物体的。如果卧室里完全黑暗，会使人感觉迷失方向，精神恐慌。 在现实生活中，有些人由于房间自然采光不足或者不喜欢开窗，就采用灯光来照明，这样的做法是有一定的科学道理的。但是，在夜间，人需要有一个逐步适应环境的过程，打开灯的时候不要一下子开得太大，应比白天适当调低亮度，给眼睛一个缓冲时间；另外，也不要频繁地开启和关闭灯具，以免损坏电器。
除了自然光之外，人体自身也会产生光——人体生物钟会根据昼夜交替的变化而变化，并刺激松果体产生褪黑素，这种物质有催眠作用，也是人体天然的“安眠药”之一。在睡眠中我们可能会感觉到周围环境有明暗变化，其实这就是人体在自我调节生物钟，提醒我们要睡觉了。 如果想要一个良好的睡眠，就要保持卧室的光线均匀、柔和，这样我们的大脑才能接受到正确的信息，进而进入睡眠状态。反之，则会影响睡眠质量。 小提示：在卧室里不要摆放电视机之类的电子产品，这些产品的亮光都会影响人们的睡眠。