怀孕2到3个月吃什么？
前三个月是妊娠早期，这一时期正是胎儿器官分化、形成的重要阶段，如果受到了外界不良因素的影响，有可能会造成流产或发生先天性异常。这时期饮食对母儿健康都至关重要。 早孕期胎儿器官的形成与营养有着密切的关系。 叶酸：预防神经管畸形（无脑儿、脊柱裂），叶酸缺乏容易加重孕吐，补充叶酸可以预防及减少孕吐； 维生素：特别是B族维生素对于神经系统发育十分重要； 蛋白质与铁：促进血红蛋白的合成和红细胞成熟，缺乏会导致贫血； 高蛋白食物：增加机体免疫能力； 碳水化合物：维持大脑功能，提供能量。 早孕期要摄入充足的食物种类，为母体和胎儿提供全面的营养素，同时注意避免辛辣刺激、油腻的食物，保持规律进餐，清淡饮食。 孕妇在早孕期如果出现严重的恶心呕吐，可以通过少量多餐的方式，吃些自己喜欢的零食，如坚果、花生酱、酸奶等。但需注意不要一次吃得过多过饱，以免引起不适。 对于出现剧烈恶心、呕吐反应，进食量较少的孕妇，应在医生指导下服用适量的维生素和矿物质制剂，保证体内营养素供给。
随着早孕反应逐渐缓解，饮食应逐渐向正常偏食，适当增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等食物。并做到少食多餐，分散进餐，以减少胃部的不适感。