乒乓球怎么接回旋球?

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说几个要点吧, 回击旋转球的首要原则是“不跟风”! 很多业余球友遇到对方发旋转球都会下意识地上步、挥拍、发力,希望像职业选手一样“抽打”出去,但是结果往往不如人意。原因就是盲目发力导致力量无法控制在手上,很容易出现“出力不出效”甚至“出力返到自己身上”的现象(这就是传说中的“自己加自己”)。 所以,当您学会如何正确地接旋转球,离成为一个高手的距离就已经近了一大步了哦~

首先,要有一个正确的姿势。 这里说的姿势并不单纯指脚、腿、腰、躯干和手臂的姿势,而是指在接球瞬间整体身体的协调性。如果能在实战中做到全身自然舒展,并且在需要发力时能迅速收缩肌肉形成爆发力,那就是非常不错的姿态了。

其次,就是要学会脚步的移动。 因为旋转球有个特点:来球路线比较曲折。所以,如果我们的步伐只能直来直去(上下左右前后),那就很难应对这种多变的球路。我们需要学习一些简单的脚步动作(移动),从而适应不同来球角度,做到有备无患。比如,我们可以练习半蹲着做向前迈步(右脚)和向左转体(头部和上身随右脚一起移动),以及向右转体的训练,以加强下肢稳定性并提高协调性。

第三,才是掌握击球方法。 这个其实包含了正反手的许多技术,如搓球、摆短、快带、弧圈等等。因为不同选手的特性不一样,我们不可能像专业选手那样去击球,所以学习几个基本的技术就够用来对付绝大多数情况了。其中最重要的就是“控制”,我们要学会通过控制皮头的高度(高点期或者下降期)、控制板型的弯曲程度(加大或减小)来最终实现对击球时机和用力方向的把握。

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