孕五个月该怎么睡？
我整个孕期都是右侧卧的，宝宝出生的时候头顶右枕部有个血肿（宝宝太硬了，头型不是很完美），当时医生说是胎记，长大些就会消的，现在宝宝五个多月了，那个血肿还是老样子，没消也没有扩散. 怀孕5个月，肚子应该很大了，这时候睡眠可能会受到一些影响，如果睡不好，妈妈会很累，会影响胎儿发育，所以这时候妈妈需要良好的睡眠来保证身体和胎儿的营养需求。 那怎么样才能获得优质的睡眠呢？ 首先，我们要认识到，孕妇在睡眠时，身体的生理活动并非停滞，比如呼吸频率会比平时快一点，心跳也会比平时略快，新陈代谢也会增加，这些生理变化都会消耗热量。因此我们在计算睡眠时间时需要加上这些生理反应所消耗的时间。 其次，我们睡觉的时候，除了大脑皮层的脑电波外，还会产生一种轻微的脑放射性流，这种物质会促进生长激素分泌，从而刺激胎儿成长。 所以，为了保证母体和胎儿的需求，我们每天的睡眠时长应该在8-9个小时。
最后，我们睡觉时尽量采取左侧卧或者右侧卧的姿势，不要采取仰卧的姿势，以免压迫下腔静脉，引起回心血量增多，增加心脏负担。 如果采用上述方法后，你还是觉得睡眠不足，那么你可以适当延长午睡时间，或者夜间把电脑搬到床头，利用空闲时间看看小说、逛逛网店等，但是注意控制时间，不宜过久。 总之，要保证充足的休息啊！！！