儿童应该喝什么奶？
作为营养老师，我特别愿意回答这个问题！ 首先，我们需要明确的一点是，对于儿童来说，最好的饮料就是白开水。在餐前、餐中尽量少喝或不喝含糖饮料（甜饮料），如奶茶、果味饮料、碳酸饮料等，这些饮料通常含有较高浓度的糖，多喝有害健康，会增加龋齿的风险；另外，喝得越多，就越容易感觉饿，从而增加进餐时的食物量，引起肥胖。 如果宝宝不喜欢白水，可以在水中加少量食盐食用——这种盐开水也有很好的开胃效果哦！ 但需要注意的是，给宝宝喝的牛奶必须是脱脂的，避免脂肪摄入过多导致肥胖。
市面上有很多含乳饮料，比如含乳饮料、酸乳饮料等等，虽然这些饮料中含有一定的蛋白质和矿物质，但含量都比不过纯牛奶；而且很多含乳饮料中都含有较高的糖分，所以不建议给宝宝经常饮用。 最理想的乳制品应该是低脂或脱脂的纯牛奶。如果宝宝喝了无糖的纯牛奶后感到肚子胀或者拉肚子，可以试下添加辅食后的纯牛奶，比如添加一点粗粮粉（燕麦、糙米），这样能更好地满足宝宝的营养需求。 除了以上说的之外，像酸奶、奶酪、奶粉等也是可以吃的，但是要控制量及次数，不要经常食用。