如何有篮球队员的身高?

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这问题问得,让我有点不知该如何答起,我175/60kg,打小前锋,我觉得我的身高体重在普通业余球员里算偏胖了(虽然我喜欢打篮球,但很少打,一年就那么两三场),我的父母都不很高,爸爸169,妈妈158,我就这样混着长大,高中毕业,体重64kg ;大学四年没有长个子,毕业后工作三年涨了五斤肉到现在这个体重,所以题主不要担心自己的身材影响打篮球,只要多练技术就好,我们队有个中锋200+,但是运球差得一塌糊涂,还有另一个壮得像牛的大哥,篮板弹跳都一流,就是运球差,他经常自己运球失误后懊悔得直拍大腿,所以技术和身体其实没有那么必然的联系,当然有好的身体基础会锦上添花。而且我在北京这几年见了很多高大威猛的黑人球员,他们运球很差,很多时候都是靠身体强行突破,上篮有时都能看出很明显的腰部发力,有时候觉得好笑又无奈。

现在来说说怎么训练提高篮球技术和战术配合,首先你要选择你喜爱的位置,然后练习这个位置所需要的基本技能,我以小前锋为例:小前锋一需要良好的运球能力,二需要较好的投篮能力(包括接球投篮和突破上篮/抛投),三还需要有一手很好的传球,四更重要的要有强悍的身体对抗能力。要想提升这些基本素质,你需要找一个小伙伴一起练习,比如我女朋友就很讨厌和我打球因为她总是被我虐,不过被虐也是一种成长体验,可以刺激你的成长速度。

这里要提一下对位练习,这是一个非常好的提高实战能力的练习方法,具体是选择一个和你实力接近的人做你的假想敌,模仿他的动作,刻意去加强防守,加强对抗,坚持一个循环后换另一个人继续,这样可以让你很快找到实战的感觉。 我推荐题主去看下李楠老师的一个视频教程,他会告诉你很多基本功的方法,而且非常通俗易懂,方便易行。

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