按摩脚后跟有什么作用？
足跟痛，又称为脚跟痛，在临床上比较常见，引起足跟痛的原因比较复杂，一般分为以下几个方面： ①跟腱周围炎；②跖筋膜炎；③跟骨刺;③腰椎病变；⑤风湿性关节炎。 多见于中老年人，女性较多。 临床表现为足跟部疼痛，行走困难，但休息后症状减轻，再次行走时又出现疼痛。检查时可发现足跟部压痛，局部可触及痛点，以跟骨结节处最为明显，严重者可伴有踝关节及膝关节的牵拉痛和足部发麻、发凉、水肿等。
X线片可见跟骨骨质增生。另外还可做其他相关检查，以除外其它疾病所致的足跟痛。 本病预后良好，加强日常护理，注意劳逸结合，避免过度运动及长时间步行，可适当锻炼下肢肌肉力量，一般均可逐渐缓解。
中医治疗本病有很好的疗效。中医认为足跟痛主要为肾虚、气滞血瘀、风寒湿邪合邪致经络不通、气血运行不畅所导致，所以治疗当以补肾、活血通络、祛风除湿为原则。 通过中医辨证治疗，配合中药烫洗、针灸、推拿、拔罐等方法，能较好地改善临床症状，恢复肢体功能，巩固治疗效果，预防复发。而按摩对于治疗足跟痛有不错的效果，下面就为大家介绍几种按摩手法。
1.点按穴位法 点按以下穴位，每穴点按1分钟：命门（双侧）、肾俞（双侧）、关元俞（双侧）、关元、气海、神阙（即肚脐）。
2.揉压痛点法 压痛点多位于跟腱与脚掌上内侧，以及跟腱周围软组织。检查时要尽量找到最明显的压痛点，以皮肤敏感点来判断可能不够准确。找到压痛点后，可用拇指指腹按压，也可用拇指端按揉，力度由轻到重，每次20~30下。
3.推摩膝部法 将手掌摩擦至发热，然后立即平放在膝盖上，轻轻推摩膝部50~60次。
4.按揉穴位法 按揉以下穴位，每个穴位2分钟左右。足三里（双侧）、阳陵泉（双侧）、三阴交（双侧）、涌泉。