刮痧的作用原理是什么？
刮痧为什么能起到治病、保健的效果，原因就在于它的“出痧”现象。 我们知道，人体周身分布着丰富的神经未梢和触点（如足底就有70多个神经末梢与大脑相连），当皮肤受到外来刺激时，这些感受器就会将信息传递至中枢神经系统，进而引起各种相应生理生化反应。 而刮痧板作用于体表，通过经络穴位和神经反射直接或间接调节体内各个系统，使其获得修复和调整，达到阴阳平衡状态。
中医理论认为，“有诸内必形于外”（《黄帝内经》），人体的脏腑、经络、气血是相互关联的有机整体，局部病变往往可以影响到全身。我们可以在一定程度上利用刮痧这种物理治疗方法，引导机体产生相应的生物效应，以此来防治疾病、保健强身。 正如李辛医师所说： “如果我们对这个世界的认知能够突破机械论的概念，那么对‘法于阴阳’的理解就不会局限于自然界阴阳二气的变化； 如果我们把人体看做是个有机的整体，而不是一堆零件的组合，那么‘法于阴阳’就不会只是指外在环境的变化给人体带来的应激反应，而是包含了内在的调整。” 在日常生活中，我们应顺应自然界的规律，早睡早起； 在精神层面，做到心平气和，不烦怒，以减轻气机淤滞； 在饮食方面，注意适量节制，不暴饮暴食，以保持脾胃运化正常； 在运动锻炼上，坚持适当劳逸，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，以达到“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”的目的。