怀孕4个月能吃薯片吗？
我整个孕期没有特别忌口，什么都吃，平时也爱追剧，偶尔也会吃薯片这种膨化食品。不过我吃得比较少，大概一个季度或者半年会吃一次。 孕中期适当补充含磷、钙丰富的食物即可。像新鲜的蔬菜水果（尤其是绿叶蔬菜），鱼肉蛋奶等优质蛋白质类食物都要适量多吃点。此时胎儿的骨骼和大脑发育需要充足的钙，准妈妈每天要摄入1000毫克钙，500毫克元素铁，来满足自己和胎宝贝的需求。 建议： ①多吃含钙丰富的食材，如牛奶、豆制品、坚果类等；
②多吃含有维生素C的水果蔬菜，增强钙的吸收；
③适量运动，保证充足的睡眠提高抵抗力，有助于胎儿的生长发育。 当然，孕期的饮食并不是说要挑三拣四，啥都不能吃。孕妇在孕中后期，体重每周平均增长350克左右，如果孕前体重过低或过高都在此范围内增加。只要均衡饮食，荤素搭配、粗细结合，不挑食就可以啦！