一个月婴儿吃什么钙？
1、6个月以下的宝宝，一般不需要额外补钙。因为母乳中是含钙的，而且宝宝这个时候是纯母乳喂养，妈妈的饮食结构也会影响到母乳中的钙含量和钙的吸收。如果妈妈吃的食物中钙含量不足，或是不容易吸收，那么宝宝就会从辅食中添加钙剂，反之则不需要补。
2、对于6个月以上宝宝，如果每日食用足够的富含钙的食物来获得足够的钙质，就不需要再补充钙剂了。比如每天可以吃500毫升酸奶，2-3块奶酪，4勺豆腐，50克坚果等含钙丰富的食物。如果宝宝爱吃鸡蛋黄，每周吃5个左右也是可以的（注意！1岁以内的宝宝不能吃蛋清）。蔬菜类如菠菜、油菜、胡萝卜等也含有不少钙呢！
但是光吃这些就足够了么？其实远远不够！除了关注食物的钙含量还应该关注宝宝能否吸收。毕竟宝宝吃的再多，如果不能吸收也是白费力气。 那要如何确定宝宝是不是能够充分吸收这些食物里的钙呢？这要从影响钙吸收的几个因素讲起了。
影响钙吸收的几个因素 所以如果想要宝宝能充分吸收食物中的钙，就要从影响其吸收的几个因素影响起。首先是维生素D，它不仅可以促进钙的吸收，还能调节体内钙代谢平衡。其次是蛋白酶，它能使食品中的钙溶入水中，从而被人体吸收利用。最后还有激素，特别是甲状旁腺素，它可以直接刺激破骨细胞形成，增加骨钙释放，同时还可以刺激成骨细胞，有利于新骨的形成及钙沉着。
在给宝宝选择钙剂的时候，可以选择同时含有以下成分的：维生素D、蛋白质以及钙离子。 市面上有很多不同的钙剂，有液体钙、颗粒钙、片剂钙等等不一而足。家长要根据宝宝的情况来选择适合宝宝的钙剂。