女孩多大就不长个了？
女孩一般发育到18岁左右，身高基本稳定了下来，不会再有太大的变化了。当然这只是一个平均数值，也有部分女孩子直到23岁身高才会停止增长。不过无论是哪种情况都说明一个事实，女孩在18岁以后再想长高是很困难的，这时候就需要注意以下几点。
一、保持良好的营养供给 虽然18岁之后身体不再迅速长高，但是身体的各个器官依旧在运行，需要及时补充能量和营养物质。为此一日三餐必不可少，同时也要注意荤素搭配均衡营养。不要为了追求身材苗条而过度节食，这样只会影响身体健康以及生长发育。另外要养成喝牛奶的好习惯，保证每天摄入足够的钙元素，这是骨骼健康的重要前提条件。
二、坚持锻炼，促进血液循环 生命在于运动，这句话放在青春期尤其恰当。因为此时身体的柔韧性比较好，适合进行各种体育运动。每天坚持适当的运动能够有助于刺激生长激素的分泌，促进新陈代谢，增加人体的激素分泌水平。经常参加体育运动还能够强身健体，促进骨骼肌肉的成长。此外经常运动的青少年往往食欲都会增大，这对于正在长身体的青少年来说是很有帮助的。
三、保证充足的睡眠，拒绝熬夜 睡眠对于身体的成长发育起着至关重要的作用，良好的睡眠能够激活体内的多种激素，从而对身高产生积极的影响。据调查统计，大多数青少年都是夜里入睡的，这个时候肝脏已经进入了休眠状态，而体内各器官的生理活动会慢慢降低。如果这时候长期睡眠不足或者熬夜，就会直接影响内分泌系统，导致分泌不足，最终阻碍身高的增长。在青春期一定要保证充足的睡眠时间，拒绝熬夜。