nba球员是怎么治疗跟腱炎的？
不请自来~~ 作为一个跟腱断裂三次，踝关节撕裂（未完全恢复），膝盖积水的伤痛患者，对于这个问题还是有资格来回答一下的～ 首先说明不是医生，只是有过类似经历，分享一些个人经验。如果对你有帮助最好不过，如果帮不上，也勿喷。
1、运动前热身很重要！！特别是冬天，别觉得自己身体素质好就可以“任性”。我是因为冬天热身不到位，导致跟腱受伤，所以谨记热身是很重要的。（这里说的热身不仅仅是肌肉热热身，而是指自己对自己身体各个部位的准备活动，防止受伤）
2、运动或比赛过程中，感觉不适要立即停下来，注意保护好自己的重要部位——腰腹部。因为我有过两次腰部扭伤的经历，都是突然就腰部酸痛无法站立，所以在运动中感觉到任何不适，一定要停下来，做放松动作，调整呼吸，必要的时候需要别人帮助减轻负重。
3、康复锻炼必不可少，我因为伤病休息过一年时间，期间虽然没有完全废掉，但是一直都有进行康复训练，比如深蹲、蛙跳等等。其实最好的健身教练就是疼痛，它会告诉你哪里还不够好，哪里还需要加强，所以记得别伤着，同时记得练习。
4、运动后整理活动也很重要，不要觉得运动后就直接坐公交车回家或者回到家就直接扑到床上就不疼了，事实上，剧烈运动会导致体内产生乳酸，一旦乳酸堆积过多又会引起肌肉酸痛，这个时候可以进行一些拉伸运动，按摩等处理，可以有效地缓解。 最后希望小伙伴们都能够科学运动，远离伤病，如果真伤了也不要慌，及时医治，早日康复！