绿色卧室助眠吗？
1，先要分析为什么绿能让人放松
2.再来说说绿色对睡眠的作用 前面说到，绿色能够刺激人体大脑皮质、促进情绪稳定，达到令人心境平和的视觉效果。 而医学上认为，当人生气的时候会有“怒气冲冲”的表情，同时体内会分泌出化学物质，例如去甲肾上腺素和血清素等，这些是引起血压上升和心跳加快的刺激物；
而在人伤心的时候表情是“泪眼汪汪”的，此时身体内分泌系统也会有所变化，如胰高血糖素和肾上腺素的分泌量会增加，这些激素具有升高血压、刺激心脏的作用； 当人体受到惊吓时，肾上腺素的含量会瞬间增加，进而导致心脏收缩加强、心跳频率提高。 如果在睡梦中遇到突发事件而感到惊慌失措，可能就在下一秒，你的身体就会出现类似“应激反应”的情况——呼吸变得急促、脉搏跳动明显增快，从而干扰了正常的睡眠。 所以，当人在愤怒、忧伤或者惊恐的情况下入睡，很容易做噩梦！而做了噩梦，就会影响睡眠质量。 从这个层面说，绿色显然不是助眠色调。 但是，如果我们能在睡前保持一种平静愉悦的心情，不再受外界的不良刺激，自然可以安然入睡（如果还是无法入睡，可以看看前面关于如何克服失眠的文章哦）。 所以，要想有一个好的睡眠，最重要的是在睡前保持一个良好心态！ 而绿色的怡人视觉印象正好可以帮助我们做到这一点。 看到这里，你可能会问：那白色是不是助眠色调呢？ 我想说的是，对于卧室配色来说并没有所谓的“万能色”，也就是所谓“对人无害、能让人完全放松且加速入眠”的颜色。 因为颜色对人的心理和生理都有一定的影响作用，这种影响往往是交互作用的。
比如：当你心里烦躁的时候，看到红色调的物体可能会变得更焦躁；在你悲伤的时候，看到黄色调的物体可能会让你更加沮丧…… 而绿色作为低饱和、高明亮的色彩，虽然被形容为“最具镇静效果的色彩”，但是如果在卧室里大量运用，也可能会造成反效果的。 就拿绿墙举例吧，虽然看上去很养眼，但是如果一整天都身处其中，可能到了晚上反而会让人难以平静，从而导致不良睡眠质量。
可见，用绿助眠并不是最科学的想法。 最科学的方法应该是：先调适好情绪，再选择适合的色调。