喝水泡枸杞起什么作用？
1.补肾益精，防止老慢腰肾虚劳损 枸杞子含有丰富的锌、硒元素，而这两种元素参与了男性激素的分泌和精子形成过程，对肾脏的作用有非常重要的意义。还有学者通过研究发现，枸杞子多糖具有增强免疫的功能，可以显著提高人体抵抗力，进而起到改善老慢腰肾虚劳损的程度，使其恢复得更快。
2.清肝明目，治眼睛干涩痒痛 枸杞子的有效成分是杞蛋白多糖，能修复受损的肝功能，保护肝细胞，而且还可以刺激免疫球蛋白合成，激活补体系统，从而发挥抗病原微生物的效果。还能调节神经体液免疫功能，达到清除自由基，抗氧化损伤，维护肝脏细胞的功能。对于经常熬夜加班、过度用眼而导致肝火旺盛、眼睛干涩酸痛、视力模糊的人，每天用枸杞子泡水代茶饮，能够很好的缓解上述症状，保护眼睛健康。
3.补血安神，治失眠多梦 在临床上，很多失眠的患者都会出现气血不足的症状，比如头晕、乏力、精神差、记忆力下降等。如果患者存在气血亏虚的情况，可以考虑多吃些有助于养血安神的食材，比如说枸杞子。因为其中含有丰富的氨基酸、胡萝卜素以及多种维生素，这些物质都是能够直接被人体吸收利用的，可以有效的改善因血虚导致的失眠问题。
4.润肺止咳，治气管炎、哮喘 中医典籍记载，“枸杞子，味甘平，无毒”，“主明目，养肝肾，除烦热”。由此可以看出，从中医的角度上来讲，常食枸杞子是可以起到护肝明目的功效的。而且现代药理研究表明，枸杞子中含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、淡黄甙、多糖等物质，对慢性肝炎、肝硬化都有比较好的治疗功效；而且可对抗自由基过氧化，减轻氧气和硝酸盐引起的肺动脉高压，因此对于支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病也有一定的疗效。