补肾有副作用吗？
中医讲“天人合一”，即大自然与身体是相互统一的整体； 中医还认为人体是一个有机的整体，“五脏六腑皆令人咳”、“五脏不安，病则呼出”等。从这两方面来讲，人的身体和自然环境是息息相关的。 人们在日常养生保健中应注意环境因素对身体健康的影响。 《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。 也就是说要顺应四时天气的变化规律，不使自己的身体受侵害。 比如夏季，自然界中的阳气最旺盛，人体的阳气在此时也有达到顶峰的生理表现——“无厌于日”（《黄帝内经·素问·四时刺逆》）。这时如果因为炎热而过度贪凉，或为了避暑而长时间躲在空调房内，必然会损伤人体的阳气，导致秋冬易发疾病。
现代科学研究也证明，人在夏季处于生理性阳盛阴衰状态，此时如果突然进入温度很低的房间，或一下子洗个凉水澡，很可能诱发心脑血管病变。夏季也应适当护阳。 那么冬季呢？是不是就可以肆意“养藏”了呢？其实也不尽然。 《内经》早就指出：“法于阴阳，和于术数，食饮有节制，起居有规律，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。
也就是说，在养护身体的过程中，不仅要顺应阴阳变化规律，还要掌握正确的方法和节奏，做到劳逸结合，这样才能实现“天人合一”，保持身心健康。 显然，只知“冬养肾”是远远不够的。