怀孕一个月体重增加多少？
我整个孕期一共长了82斤，其中孕早期涨了十斤（就是刚发现怀孕的那个4个月里），中期涨了30斤，最后两个月涨了一斤也没到。整个孕期增重正常吗？应该怎样控制呢？ 答主同样孕前90斤，身高160，目前孕期96斤，比孕前只多胖了6斤。并且是在没有刻意增减饮食量和增加运动的情况下增长的。
在发现怀孕的第一个星期我就发现自己上厕所的时候卫生纸上面有血丝出现，于是马上百度，结果很多人都说那可能是先兆流产的迹象，顿时吓尿了....马上请假去医院，到了医院做彩超，发现确实有受精卵着床，但是有出血倾向，医生给开了保胎药，并要求我每天数胎动，一周后再来复查。
在之后的一个月里，我天天数胎动，每日每夜都在担心宝宝的健康状况，每天都觉得自己好累，怎么会有那么累的感觉啊，真想大哭一场。
因为保胎的需要，必须每天记录自己的日常情况，这样才有机会观察到孕早期的变化和症状。因此特地做了一张表格用来记录每一天的情况并画成曲线图，以便更好地看到每一个指标的变化规律。
从图中可以很明确地看出，在整个孕早期我的体重并没有发生变化，胎动也是在一周后才开始有规律的。
在备孕阶段就听医生说好的胎停风险，再加上自己看过的孕妇分享的文章，早就让自己对这种可能的担忧无比之大。幸好，幸运女神还是降临了，宝宝在第十周的时候给我发来微信说，妈妈别担心，我很好！并从那天开始，胎动变得活跃起来。 很多孕妈在孕早期可能都没有什么明显的食欲，而我却是除了早上吃不下的那种，所以中午和晚上都会加餐，而且饿的速度也特别快，不到半小时就又觉得饿了。这样的饮食习惯肯定是不对的，在怀孕的初期，无论是不是有早孕反应都应该少食多餐，保持饱腹感的同时避免过度进食。
在孕早期，除了注意三餐的摄入量以外，还应该注意适当补充营养素。由于早孕反应的影响，大部分孕妇的食欲都很差，尤其不喜欢吃油腻的食物，在这种情况下，如果仍然坚持之前的饮食习惯就会很难受，也容易影响胎儿的营养需求。建议大家在早餐和午餐多吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，晚餐则应清淡一些，注意适量补充维生素和矿物质。