九个月宝宝补钙晚吗?

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不晚,给孩子适当补充维生素AD和维生素C,可以加快钙吸收,同时多晒晒太阳!其实补钙也不是等孩子有缺钙表现后再补,毕竟婴儿从母体带来的钙质是很有限的,出生5个月后,来自母体的钙质就已经匮乏,因此需要外界补充,足月儿从妈妈肚子里带着约300毫克的钙,但出生第1天仅有30毫克,到满月时也只有600毫克,相当于成人钙量的1/3。

一般情况下,新生儿从母乳中摄取充足的钙,并且能很好地消化吸收,很少发生缺钙,但这并不意味着不需要补钙;因为从出生后,宝宝就开始成长发育,特别是骨骼的发育,需要源源不断的钙来源。 那么,为什么还要补充钙剂呢? 因为食物中的钙很难直接被吸收,只有经过胃酸分解成离子状态才能被人体吸收。而小宝宝胃酸分泌不足,对钙离子的吸收能力较差,所以宝宝对补钙制剂的吸收率也就相对较高。 除了补钙外,家长还可以帮助宝宝促进对钙的吸收。给宝宝多晒太阳,紫外线照射皮肤能够生成维生素D,这种营养素可以促进肠道对钙的吸收。还应该让宝宝多吃一些富含钙质的食物,比如豆类、坚果类、芝麻酱等等,这些食物中含有人体所需的必需氨基酸,这些氨基酸有利于钙的吸收和利用。

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