孕妇吃dha到几个月？
孕妇服用DHA其实是从孕妇怀孕满4个月开始，一直持续到分娩后3个月为止，总共8个半月的时间。 当然，在孕期各阶段对DHA的需要量是有不同的。 在孕中期（13-27周），胎儿脑细胞迅速分裂，大脑和视网膜的形成发育都很快，此时正是补充DHA的黄金时期； 进入孕晚期（28周后），胎儿的脑细胞数量已经达到成熟水平，但胎儿的视网膜还并未完全发育，所以对DHA的需求仍然较多。 而出生后至3岁，是宝宝智商和视力发育的关键期，这个期间给宝宝适量补充DHA，可以增强宝宝的认知能力、语言能力和记忆力，并对视力的发育也有很好的作用。 其实，人体本身能够合成DHA，我们日常所吃的食物中也有很多含DHA，比如深海鱼、紫菜、蛋黄等，但是海洋污染严重，含有EPA会抑制DHA的吸收，所以单纯靠饮食补充DHA不能达到足够的量而满足身体需求。
不过，如果准妈妈没有特别的需求，只是希望宝宝聪明伶俐，眼明嘴巧，那么在孕期只需要均衡饮食，多吃海鱼就能获取足量的DHA了！