卧室里的水放多高？
我一般把枕头底下那层垫子抽出来，垫在地下，然后躺在上面，头就枕着那个垫子上沿，这样高度刚刚好。 也可以直接买那种专门用来枕着睡觉的枕头，这样就不用另外再弄个东西了。 我个人不太喜欢太高太软的枕头（容易落枕），这个要根据自己的习惯和爱好来定，毕竟枕头用久了就要更换，不然很容易滋生细菌。
个人建议，可以买个按摩型的枕头（不要买那种带有电扇或者发热功能的枕头！很容易烫伤！），这样就可以经常性的给自己做个简单的头部按摩。 我买的是下面这个，里面有一颗颗的小凸起，类似按摩器的那种，具体好不好用，因人而异吧~ 价格也不贵，大家可以根据自己需要购买。