职业球员如何保护脚趾？
不请自来，作为曾在职业俱乐部（非五大联赛）有过多年经历的资深足疗师，来回答这问题再合适不过了。 很多球员受伤其实是不必要的，甚至是自找的——我接触过很多球员，在比赛中或者训练中并不是很注重对关键部位的防护和保养。就拿足球来说吧，很多球员鞋袜穿的很不规范，鞋子不合脚（尺寸、气垫类型与足弓高度不合适），袜子太薄或太厚（纤维排列不合理），都会影响足部健康甚至导致伤病。
还有球员在场地条件不好或在雨地下比赛，这种时候如果鞋子磨擦力变差，很容易滑倒崴脚。 另外就是训练的不科学性导致的受伤。我见过有些教练为了刺激球员提高强度，让队员一直跑，完全不加休息和调整，这样很容易造成肌肉劳损，再加上运动后的热敷以及洗澡时的水温过高也会伤害到肌肉。
还有就是球员在训练和比赛后没有做好舒缓放松，在紧张激烈的竞技氛围下，情绪比较激动，做一些不必要的动作和冲撞都有可能损伤关节或者是韧带。 作为一个职业足疗师，除了帮助球员治疗恢复以外，平时还要进行预防指导。比如提醒他们更换适合的鞋子和袜套，教会他们正确的洗脚方法（很多人其实不会正确洗脚……），告诉他们哪些习惯是坏习惯需要纠正等等。不过职业球队一般都会有自己的医疗团队，我会负责一些非伤病类的健康辅导。
要说保护脚趾的方法，其实就在日常的养护中。首先就是选择合适的鞋袜，对于足球运动员来说，鞋底不要太硬也不是太好，最好是有一定弹性的，这样才能更好地缓冲地面反作用力。 袜子也是一样，不能太厚也太薄，适中即可。
然后就是要经常泡脚，促进血液循环；再用专门脚部按摩油揉搓脚底，按摩各个脚掌下区域，特别是脚趾头之间要重点揉搓，使末梢神经得到充分的放松和活跃。 最后是可以适当使用药物辅助，比如具有消炎、消肿、止痛作用的药物，配合药膏外敷，对于应急性炎症反应引起的浮肿、疼痛有不错的效果。当然这些都要在专业医疗人员的指导和监督下进行。