卧室放什么比较舒适？
对于卧室的布置，每个人有着不一样的想法和选择。有人喜欢睡在宽敞明亮的卧室里，有人喜欢把卧室布置成温馨的公主房，也有人喜欢把卧室打造成属于自己的小世界.... 那么，卧室应该怎样正确地布置呢？ 1、床的选择 首先，我们应该选择合适的床。是挑选软的床还是硬的床，这个因人而异。 个人建议，年轻人可以尝试睡硬一点的床，因为长期睡软床容易使脊椎变形，加重腰椎颈椎负担导致疲劳。 而老年人则适合睡软一些的床，这样身体能够更好地舒展，也能给腰肌以必要的支撑，保持脊椎的正常生理弯曲。
2、床垫的选择 好的睡眠离不开一张好床垫。好的床垫能帮助我们拥有更好的睡眠质量。 那如何判断一张床垫好不好呢？ 我们可以通过手压感受床垫的回弹性能如何，太硬的床上睡觉会导致肌肉僵硬、疼痛，而太软的床会使人缺乏安全感，腰部也容易劳损。 当然，我们还可以试一下躺下来感觉床垫对我们腰部的承托力度如何，好的床垫对腰部有很好的承托作用，而不合适的床垫很容易让腰部出现酸痛的感觉。
3、枕头的高度 优质的枕头不仅能保证我们有一个良好的睡眠，还关系到我们的身体健康。 一般来说，我们仰卧时头部会比躯干低15度左右，侧卧时，头部比躯干低10度左右。所以，如果我们的枕头达不到这个高度的话，就容易导致脖子僵硬、头痛等情况。 另外，我们还应该注意枕头的硬度。好的枕头，应该是软硬适中的，太硬的枕头会让头皮受力过大，导致血液循环不畅。而太软的枕头，又难以保持正确的睡姿。 所以，我们在选购枕头的时候，除了要看材质以外，还要亲手体验一下，确保枕头软硬适中。
4、灯光的选择 卧室的灯光要选择柔和的，太亮的灯光会引起大脑兴奋，影响睡眠；而颜色过于浓烈的灯具也会让人产生视觉压抑感，导致入睡困难。 如果卧室面积较小，我们不妨采用壁灯做局部照明；而如果卧室比较大，就可以使用整体调光源或是安装吸顶灯等作为主要照明设备。 值得一提的是，很多年轻人喜欢在房间中摆放台灯用来看书或者玩手机，如果卧室不够昏暗，可以采用遮光窗帘，降低室内的光照强度。